Разное

Ставим цели на год

На самом деле Новый год — это только дата в календаре. И 1 января ничего не изменится. Но это же наша жизнь, и все в наших руках. Мы сами можем все изменить тогда, когда действительно этого захотим.

Я считаю, что несбыточные мечты только расстраивают и дают понять, какие мы слабые и ни на что не способные. Поэтому я если и мечтаю, то это чаще всего что-то такое совсем фантазийное, вроде путешествий по космосу на розовом пони.

А вот мечту о миллионе долларов считаю вредной. Если вы действительно хотите иметь столько денег на счету, то лучше ставить цель, разбивать ее на подцели и постепенно к ней идти. Большинство миллионеров в мире не родились сразу с деньгами, и может именно вы будете новым членом этого общества.

Цели — это мечты со сроком исполнения

Давайте вместе поставим цели на новый год. И кто сказал, что это надо делать обязательно в конце декабря или 1 января? Январь-февраль вполне подойдут.

Первое, что необходимо сделать перед поставкой целей — это установить тишину. Найти место, где ничто и никто не будет вас отвлекать. Я ухожу подальше от компьютера и ставлю телефон в режим полета)

Затем можно написать, а можно просто подумать или проговорить вслух немного информации о себе. Сколько вам лет, чем вы занимаетесь, что уже получилось в жизни, а что нет. Это поможет взглянуть на себя немного со стороны. Часто мы слишком занижаем свою самооценку, хотя на самом деле большие молодцы. Наоборот, конечно, тоже бывает.

Далее необходимо немного послушать себя. Как вы сами откликаетесь на свои желания. Например, хочу в этом году выучить английский до уровня advanced. Становится тепло внутри? Появляется огонек? Или хочу в этом году рисовать пейзажи на пленэре. Не чувствуете огонька? Внутри только холод? В этом упражнении важно научиться прислушиваться к себе.

Немного разобрались со своим нутром? Теперь надо разбудить голову. Берите чистый лист и пишите штук по 10-30 (сколько в голову придет) целей в каждом модуле. Не размышляйте. Пишите первое, что придет в голову. Пусть это даже будет полнейшей ерундой.

После того как мозг понял, что от него хотят пишите уже ваши цели на год. Но в этот раз используйте еще и первое упражнение. И записывайте только ту цель, что получает отклик у вас внутри.

Группы целей могут отличаться. У меня список вот какой:

  • Саморазвитие (духовное и личностный рост)
  • Семья (сюда я отношу и самых близких друзей)
  • Финансы (ну тут все понятно)
  • Отдых, хобби (отпуск, каллиграфия, фотография, блог)
  • Окружение (взаимоотношения с коллегами, соседями, новые знакомства)
  • Спорт (йога, бег)
  • Профессиональное развитие (курсы, тренинги, книги, самообразование)
  • Здоровье (еда, внешний вид)

У вас групп может быть больше или меньше. Не забудьте озвучить вашу цель и обязательно понять получает ли она отклик у вас. Пишем только те, что зажгли в вас огонек. Иначе вы сами будете сопротивляться их выполнению и в конце года сидеть разочарованные этим.
Не пишите цели одним словом. Пишите цели предложением по типу: Действие-Предмет действия-Подтверждение действия

Приведу пример: Выучить (действие) французский (предмет действие) и сдать ТEF на С2 (подтверждение действия)
Встать (действие) в Тараксвасану(предмет действия) –это сложная асана и сделать фото (подтверждение действия)

Подтверждения очень важны. Это такая точка, которая не дает нам обмануть самих себя.

Конечно цели вы ставите для себя, но они могут так же включать действия, распространяемые на других людей. Например, подарить папе бензопилу или помочь другу с освоением английского языка.

Главное — всегда слушайте себя. И поменьше общайтесь с людьми, которые вам не важны и не интересны, с теми, кто тянет вас вниз, а не вверх. Ноет и вешается на шею, а не дает крылья для взлета.

P.S: Ни в коем случае не считаю себя никаким гуру в этой сфере. Просто мне помогает такой метод постановки целей. Проверен временем, так сказать. Он основан на нескольких методах других людей. Я взяла просто от них все самое на мой взгляд лучшее.